Wohlbefinden

Sind Sie meistens zufrieden? Oder fühlen Sie sich oft einsam oder traurig? Erfahren Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden im Alltag stärken können.

Ich möchte gerne ...
und das am liebsten so:

68 Ergebnisse

Senioren_Wecker_schlafen.jpg
drucken

Bei einer Studie zu Schlaf mitmachen

Möchten Sie bei einer Schlafstudie teilnehmen? Die Universität Zürich sucht Probandinnen und Probanden.

Mehr erfahren
Ältere Menschen spazieren zusammen draussen in der Natur.
drucken

ZÄMEGOLAUFE

Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.

Mehr erfahren
Qi Gong
drucken

60+ Qi Gong

Wollen Sie Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden stärken? Nehmen Sie teil am kostenlosen Kurs 60+ Qi Gong in der Stadt Zürich oder in Wädenswil. Sie benötigen dazu keine Vorkenntnisse. Die Gruppenkurse finden an der frischen Luft und unter professioneller Leitung statt.

Mehr erfahren
Älterer Frauen und Männer bewegen sich zusammen in einem Raum
drucken

Rhythmikkurs Café Balance

Halten Sie sich fit. Im Rhythmikkurs «Café Balance» trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.

Mehr erfahren
Strassenverkehr
drucken

Sicher im Strassenverkehr unterwegs sein

Egal ob zu Fuss, auf dem Velo, E-Bike, Töff oder im Auto: Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Prävention noch lange aktiv und sicher am Strassenverkehr teilnehmen können. Auf der Website «Bleiben Sie unterwegs, bleiben Sie sicher» finden Sie wertvolle Infos, Tipps sowie kostenlose Webinare zum Thema.

Mehr erfahren
Älterer Mann am Telefonieren
drucken

Mit einem sympathischen Gegenüber sprechen

Möchten Sie Ihre Erlebnisse, Freuden und Gedanken teilen, aber es ist gerade niemand da? Haben Sie das Bedürfnis, mit jemandem zu sprechen und sich auszutauschen? Rufen Sie beim Alltagstelefon «malreden» an. Dieses ist täglich von 9 bis 20 Uhr anonym, vertraulich und kostenlos erreichbar und wird von geschulten freiwilligen Mitarbeitenden bedient.

Mehr erfahren

Broschüren

Sie haben die Möglichkeit, alle Broschüren herunterzuladen und zu lesen. Wenn Sie im Kanton Zürich wohnen, können Sie das Infomaterial auch kostenlos per Post bestellen.

Zu den Publikationen