Impuls-Reihe «Heb dir Sorg»
Sie kümmern sich um einen nahestehenden Menschen?
Erfahren Sie, wie Sie Ihre persönliche Ressourcen stärken können und was es für Unterstützungsmöglichkeiten gibt.
Lernen Sie mit Belastungen umzugehen, ohne selbst krank zu werden.
Die Impuls-Reihe «Heb dir Sorg» widmet sich in sechs Modulen unterschiedlichen Themen rund um die Betreuung und der Entlastung von Angehörigen.
Was ist «Heb dir Sorg»?
«Heb dir Sorg» ist eine kostenlose Online-Impuls-Reihe. Die einzelnen Module vermitteln Ihnen Strategien, die helfen, Ihr Verhalten zu ändern. Sie erhalten ausserdem Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und sich mit anderen betreuenden Angehörigen auszutauschen.
Was bringt die Reihe?
In den einzelnen Modulen lernen Sie Ideen und Strategien zu spezifischen Themen kennen, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Gesundheit stärken und Kraft und Energie tanken können. Zudem erfahren Sie was es für Unterstützungsmöglichkeiten gibt. Sie können sich für ein Modul, mehrere oder für die ganze Reihe anmelden.
Programm
Die einzelnen Module finden immer montags von 18.30-19.30Uhr, online statt.
26.10. Psychische Gesundheit stärken
- Wie kann ich im herausfordernden Alltag gut für mich sorgen?
- Annette Hitz, Psychologin
2.11. Selbsthilfe und Austausch
- Welche Angebote können Angehörige stärken und entlasten?
- Claudine Frey, Selbsthilfe Winterthur
9.11. Finanzielle Unterstützung und Entlastungsangebote
- Welche Hilfen und Unterstützungsleistungen stehen zur Verfügung?
- Nadja D'Amico, Procap Zürich
16.11. Demenz verstehen
- Praktische Informationen und hilfreiche Tipps für den Alltag.
- Dr. phil.Nina Wolf, Alzheimer Zürich
23.11. Gibt es einen richtigen Zeitpunkt für den Heimeintritt?
- Dr. phil. Bettina Ugolini, Universität Zürich, Psychologische Beratungsstelle LiA
30.11. Entlastung und Selbstfürsorge
- Eigene Grenzen erkennen und Ressourcen gezielt stärken.
- Annette Hitz, Psychologin
Anmeldung
Hier können Sie sich für die ganze Impuls-Reihe oder einzelne Module davon anmelden.