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Ältere Menschen beim Trainieren

Gesund und aktiv älter werden

Ein Angebot von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich

Herzlich willkommen!

Entdecken Sie eine kunterbunte Palette an Aktivitäten und hilfreiche Informationen, mit denen Sie Ihre Gesundheit stärken können.

Zu den Aktivitäten

Aktuelles

heb dir sorg

Heb dir Sorg – Kurs für betreuende Angehörige

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Das kleine Glück schätzen

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Bliib fit - mach mit

Bliib fit - mach mit!

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Wie Sie sich geistig fit halten können

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Nächste Veranstaltungen

Fr, 14.11.2025, 09:30 Uhr, Online

Bliib fit - mach mit!

Mit der Fernsehsendung «Bliib fit – mach mit!» können Sie in der eigenen Stube Bewegungsübungen machen.

Fr, 14.11.2025, 10:00 Uhr, Meilen

Rhythmikkurs Café Balance

Halten Sie sich fit. Im Rhythmikkurs «Café Balance» trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.

Fr, 14.11.2025, 10:40 Uhr, Männedorf

Rhythmikkurs Café Balance

Halten Sie sich fit. Im Rhythmikkurs «Café Balance» trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.

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Broschüren

Sie haben die Möglichkeit, alle Broschüren herunterzuladen und zu lesen. Wenn Sie im Kanton Zürich wohnen, können Sie die Broschüren auch kostenlos per Post bestellen.

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