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Älteres Paar in Trainingsraum strecken Arme aus

Gesund und aktiv älter werden

Ein Angebot von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich

Stärken Sie Ihr Wohlbefinden

Sind Sie meistens zufrieden? Oder fühlen Sie sich oft einsam oder traurig? Es tut in jeder Situation gut, das eigene Wohlbefinden zu stärken. Was dabei hilft: Lernen Sie Neues, bleiben Sie in Bewegung und in Kontakt mit anderen Menschen, fragen Sie um Hilfe oder bieten Sie Unterstützung an. Klicken Sie auf Angebote fürs Wohlbefinden und finden Sie Anregungen, wie Sie Ihr Wohlbefinden im Alltag steigern können.

Demnächst

Mi, 23.09.2020, 09:00 Uhr, Zürich-Witikon

ZÄMEGOLAUFE

Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.

Mi, 23.09.2020, 09:20 Uhr, Uster

ZÄMEGOLAUFE

Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.

Mi, 23.09.2020, 13:30 Uhr, Wallisellen

Café Balance

Halten Sie sich fit. Im Café Balance trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.

Publikationen

Sie haben die Möglichkeit, alle Publikationen herunterzuladen und zu lesen. Wenn Sie im Kanton Zürich wohnen, können Sie die Broschüren auch kostenlos per Post bestellen.