Geistig fit bleiben
PDF herunterladen
Startseite
Gesund und aktiv älter werden
Ein Angebot von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich
Aktivitäten fürs Wohlbefinden stärken die Lebensfreude
Angebote zum Wohlbefinden
Regelmässige Bewegung fördert Ihre Selbstständigkeit
Angebote zur Bewegung
Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Ihre Gesundheit
Angebote zur Ernährung
Ein aktiver Lebensstil fördert Ihre geistige Fitness
Tipps zur Stärkung des Gehirns
Mit Achtsamkeit können Sie Ihre Gesundheit stärken
Wissenswertes rund um die Achtsamkeit
Mit Training und Hilfsmitteln können Sie sich vor Stürzen schützen
Tipps zur Vorbeugung von StürzenDemnächst
Mo, 07.10.2024, 07:00 Uhr, Illnau-Effretikon und Lindau
ZÄMEGOLAUFE
Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.
Mo, 07.10.2024, 09:00 Uhr, Gossau ZH
ZÄMEGOLAUFE
Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.
Mo, 07.10.2024, 09:40 Uhr, Zumikon
ZÄMEGOLAUFE
Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.
Publikationen
Gesund älter werden
PDF herunterladen
Sicher auf den Beinen
PDF herunterladen
Broschüre für mehr Bewegung
PDF herunterladen
Gesunde Ernährung
PDF herunterladen
Ihre Übungen für jeden Tag
PDF herunterladen
Theraband für Training mit Homex
PDF herunterladen
Sich Gutes tun
PDF herunterladen
Alkohol und Medikamente beim Älterwerden
PDF herunterladen
Gut geschlafen?
PDF herunterladen
Rätselheft mit Tipps zum Essen & Geniessen ab 60 Jahren
PDF herunterladen
Gesprächsangebot «malreden»
PDF herunterladen
Ist der Herd schon ausgeschaltet? Warum muss der Fernseher so laut sein?
PDF herunterladen
Sie haben die Möglichkeit, alle Publikationen herunterzuladen und zu lesen. Wenn Sie im Kanton Zürich wohnen, können Sie die Broschüren auch kostenlos per Post bestellen.