Heb dir Sorg
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Gesund und aktiv älter werden
Ein Angebot von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich
Aktivitäten fürs Wohlbefinden stärken die Lebensfreude
Angebote zum Wohlbefinden
Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Ihre Gesundheit
Angebote zur ErnährungDemnächst
Do, 07.07.2022, 09:00 Uhr, Landiwiese Zürich
60+ Qi Gong
Wollen Sie Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden stärken? Nehmen Sie teil am kostenlosen Kurs 60+ Qi Gong in der Stadt Zürich oder in Wädenswil. Sie benötigen dazu keine Vorkenntnisse. Die Gruppenkurse finden an der frischen Luft und unter professionellen Leitung statt.
Do, 07.07.2022, 14:00 Uhr, Oberrieden
Café Balance
Halten Sie sich fit. Im Café Balance trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.
Fr, 08.07.2022, 09:30 Uhr, Oberengstringen
Café Balance
Halten Sie sich fit. Im Café Balance trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.
Publikationen
Gesund älter werden
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Gesunde Ernährung
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Ihre Übungen für jeden Tag
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Theraband für Training mit Homex
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Selbstständig bis ins hohe Alter
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Sicher auf den Beinen
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Sich Gutes tun
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Alkohol und Medikamente beim Älterwerden
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Gut geschlafen?
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Psychische Gesundheit
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Sie haben die Möglichkeit, alle Publikationen herunterzuladen und zu lesen. Wenn Sie im Kanton Zürich wohnen, können Sie die Broschüren auch kostenlos per Post bestellen.