Café Balance

Halten Sie sich fit. Im Café Balance trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.

Älterer Frauen und Männer bewegen sich zusammen in einem Raum

Was ist Café Balance?

Café Balance ist ein Rhythmikkurs mit anschliessender freiwilliger Kaffeerunde. In der Rhythmiklektion führen Sie Bewegungsabläufe zu live gespielter Klaviermusik aus. Die Übungen werden von der Kursleiterin vorgezeigt. In der Kaffeerunde haben Sie Gelegenheit, sich mit den anderen Kursteilnehmenden auszutauschen, neue Kontakte zu knüpfen oder Freundschaften zu pflegen.

Was bringt der Kurs?

Die Übungen stimulieren das Gehirn, stärken das Gleichgewicht sowie das sichere Gehen und senken das Risiko zu stürzen. Damit können Sie Ihre Lebensqualität und Ihre Selbstständigkeit erhalten. Das gesellige Beisammensein nach der Rhythmiklektion gibt Ihnen die Möglichkeit, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen.

Wissenswertes rund um Café Balance

Die Rhythmiklektionen finden einmal pro Woche statt und dauern fünfzig Minuten. Vorkenntnisse sind keine nötig. Die Übungen können auch von Personen ausgeführt werden, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind. Sie können jederzeit in den Kurs einsteigen – am besten mit einer kostenlosen Schnupperlektion. Bei Interesse melden Sie sich bei der Kursleitung.

Wo gibt es Kurse in meiner Nähe?

Wann findet das nächste Mal ein Café Balance statt?

In der Agenda finden Sie den Rhythmikkurs Café Balance sowie andere von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich unterstützte Veranstaltungen im Kanton Zürich.