Wohlbefinden

Wenn Sie selbst älter werden, ältere Angehörige haben oder beruflich mit dem Thema zu tun haben: Besuchen Sie den Infomärt «Gesundheit und Lebensgestaltung im Alter Schwerpunkt Bewegung in Kloten. Sie erhalten wertvolle Informationen und praktische Tipps – von Gesundheit und Bewegung über Ernährung bis hin zu sozialer Teilhabe.

Nehmen Sie teil am Öffentlichkeitsanlass 2023 zum Thema «Einfluss von Einsamkeit auf die Gesundheit». Es erwarten Sie spannende Referate.

Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.

Betreuen Sie eine kranke oder pflegebedürftige Person? Und plagen Sie oft Ängste und Sorgen? Entdecken Sie im Kurs «Heb dir Sorg», wie Sie mit kleinen Veränderungen mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben gewinnen können – trotz der Sorge um Ihr erkranktes Familienmitglied. Alltagspraktische Ideen helfen Ihnen, für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Kraft zu sorgen.

Halten Sie sich fit. Im Rhythmikkurs «Café Balance» trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.