Wohlbefinden

Sind Sie meistens zufrieden? Oder fühlen Sie sich oft einsam oder traurig? Auf dieser Seite finden Sie Angebote, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden stärken können. Lassen Sie sich inspirieren und probieren Sie das eine oder andere Angebot aus!

Ich möchte gerne ...
und das am liebsten so:

60 Ergebnisse

Tipps für den Alltag mit Corona

Unser Leben hat sich durch das Coronavirus stark verändert. Es ist wichtig, dass wir uns vor dem Virus schützen und unsere Kontakte mit anderen Menschen reduzieren. Deshalb können wir momentan vielen alltäglichen Aktivitäten nicht nachgehen. Diese Tipps können Ihnen helfen, das Leben daheim zu erleichtern und Ihr Wohlbefinden zu stärken.

Café Balance

Halten Sie sich fit. Im Café Balance trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.

Kontakte auffrischen

Mit Menschen in Kontakt zu sein, stärkt das Wohlbefinden. Pflegen Sie Freundschaften, oder frischen Sie Kontakte zu Leuten auf, die Sie aus der Schule oder von der Arbeit kennen. Rufen Sie diese Personen an, schreiben Sie eine E-Mail oder einen Brief.

ZÄMEGOLAUFE

Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.

Tagebuch schreiben

Haben Sie schon mal daran gedacht, Eindrücke und Erinnerungen in ein Tagebuch zu schreiben? Beim Tagebuchschreiben können Sie Ihren Blick auf das richten, was Sie stärkt und Ihnen Freude bereitet.

Fit bleiben

Mit «Bliib fit – mach mit!» können Sie ganz einfach in der eignen Stube trainieren. Das Bewegungsprogramm «Bliib fit – mach mit!» wird jeden Dienstag und Donnerstag um 9.30 Uhr auf TeleZüri ausgestrahlt. Die angeleiteten Übungen eigenen sich für alle Personen und können im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. Die Sendung bis am 18. März 2021 (ausser 24. und 31. Dezember). Probieren Sie’s aus und bleiben Sie fit.

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