Wohlbefinden

Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.

Wollen Sie Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden stärken? Nehmen Sie teil am kostenlosen Kurs 60+ Qi Gong in der Stadt Zürich oder in Wädenswil. Sie benötigen dazu keine Vorkenntnisse. Die Gruppenkurse finden an der frischen Luft und unter professioneller Leitung statt.

Fühlen Sie sich einsam? Und verspüren Sie den Wunsch, mit einer Person zu reden? Rufen Sie beim Plaudertelefon «malreden» an. Ob Plaudern, Erzählen oder intensives Diskutieren – alles hat Platz. Die Hotline ist täglich von 9 bis 20h, anonym, vertraulich und kostenlos erreichbar. Sie wird bedient von geschulten freiwilligen Mitarbeitenden.

Fühlen Sie sich manchmal oder oft einsam? Einsamkeit kann jede und jeden treffen. Erfahren Sie, welche Wege aus der Einsamkeit es gibt. Besuchen Sie das unterhaltsame Theaterstück «Einsamkeit im Alter» und tauschen Sie sich mit anderen Menschen darüber aus.

Wollen Sie wissen, welchen Einfluss Musik und Kunst auf unser Gehirn haben? Nehmen Sie teil am kostenlosen Öffentlichkeitsanlass der Universitären Altersmedizin Zürich. Es erwarten Sie Fachvorträge von Expertinnen und Experten aus den Bereichen Medizin und Gesundheitsvorsorge, praktische Übungen und Tipps für zu Hause.