Wohlbefinden

Sind Sie meistens zufrieden? Oder fühlen Sie sich oft einsam oder traurig? Auf dieser Seite finden Sie Angebote, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden stärken können. Lassen Sie sich inspirieren und probieren Sie das eine oder andere Angebot aus!

Ich möchte gerne ...
und das am liebsten so:

57 Ergebnisse

Café Balance

Halten Sie sich fit. Im Café Balance trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.

Kontakte auffrischen

Mit Menschen in Kontakt zu sein, stärkt das Wohlbefinden. Pflegen Sie Freundschaften, oder frischen Sie Kontakte zu Leuten auf, die Sie aus der Schule oder von der Arbeit kennen. Rufen Sie diese Personen an, schreiben Sie eine E-Mail oder einen Brief.

ZÄMEGOLAUFE

Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.

Tagebuch schreiben

Haben Sie schon mal daran gedacht, Eindrücke und Erinnerungen in ein Tagebuch zu schreiben? Beim Tagebuchschreiben können Sie Ihren Blick auf das richten, was Sie stärkt und Ihnen Freude bereitet.

Kraft trainieren

Regelmässige Bewegung steigert Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude. Mit dem Trainingsprogramm «HOMEX» können Sie bequem und kostenlos zu Hause Kraftübungen machen. Auf der Website von «HOMEX» finden Sie Videos mit Übungen für jeden Tag in drei Schwierigkeitsgraden und von einer Physiotherapeutin angeleitet. Sie benötigen dazu ein Theraband (wie im Bild). Bei Bedarf können Sie dieses kostenlos bestellen.

Gesprächstipps finden

Möchten Sie mit jemandem über Schwierigkeiten reden, wissen aber nicht wie? Oder kennen Sie jemanden, dem es nicht gut geht und sind unsicher, wie Sie das Thema ansprechen sollen? Bestellen Sie die Broschüre «Wie geht’s dir?». Darin finden Sie konkrete Gesprächstipps, die Ihnen helfen, über Schwierigkeiten zu sprechen. Die Gesprächstipps finden Sie ausserdem auf der Website «Wie geht’s dir?».

Publikationen