Wohlbefinden

Sind Sie meistens zufrieden? Oder fühlen Sie sich oft einsam oder traurig? Auf dieser Seite finden Sie Angebote, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden stärken können. Lassen Sie sich inspirieren und probieren Sie das eine oder andere Angebot aus!

Ich möchte gerne ...
und das am liebsten so:

69 Ergebnisse

Tipps für den Alltag mit Corona

Unser Leben hat sich durch das Coronavirus stark verändert. Es ist wichtig, dass wir uns vor dem Virus schützen und unsere Kontakte mit anderen Menschen reduzieren. Deshalb können wir momentan vielen alltäglichen Aktivitäten nicht nachgehen. Diese Tipps können Ihnen helfen, das Leben daheim zu erleichtern und Ihr Wohlbefinden zu stärken.

Kurs fürs Wohlbefinden

Betreuen Sie eine kranke oder pflegebedürftige Person? Haben Sie manchmal Ängste und Sorgen? Entdecken Sie im Online-Kurs «Heb dir Sorg», wie Sie mit kleinen Veränderungen mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben gewinnen können – trotz der Sorge um Ihr erkranktes Familienmitglied. Alltagspraktische Ideen helfen Ihnen, für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Kraft zu sorgen.

Tai Chi & Qi Gong auf der Landiwiese

Mit Tai Chi und Qi Gong tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Psyche Gutes. Nehmen Sie teil am kostenlosen Kurs und fördern Sie mit langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufen Ihr inneres und äusseres Gleichgewicht, Ihre Koordination und Konzentration.

Café Balance

Halten Sie sich fit. Im Café Balance trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.

Kontakte auffrischen

Mit Menschen in Kontakt zu sein, stärkt das Wohlbefinden. Pflegen Sie Freundschaften, oder frischen Sie Kontakte zu Leuten auf, die Sie aus der Schule oder von der Arbeit kennen. Rufen Sie diese Personen an, schreiben Sie eine E-Mail oder einen Brief.

ZÄMEGOLAUFE

Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.

Publikationen

Sie haben die Möglichkeit, alle Publikationen herunterzuladen und zu lesen. Wenn Sie im Kanton Zürich wohnen, können Sie die Broschüren auch kostenlos per Post bestellen.