Yoga für Seniorinnen und Senioren
Beweglich bleiben, Kraft entwickeln, Ruhe finden – Yoga begleitet Sie dabei, Körper und Geist in Balance zu halten. Mit sanften Übungen und bewusstem Atmen schenken die Lektionen Energie für den Alltag.
Für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Stabilität.
Am Freitagmittag erwarten Sie Yogalektionen, die speziell auf Seniorinnen und Senioren abgestimmt sind. Sanfte Hatha-Yoga-Übungen und Atemtechniken (Pranayama) fördern die Beweglichkeit, kräftigen den Körper und bringen innere Ruhe.
Für wen geeignet?
Die Stunden sind offen für alle Menschen im reiferen Alter – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel. Die Übungen werden individuell angepasst und berücksichtigen persönliche Bedürfnisse.
Wo und von wem?
Die Kurse finden bei Yoga Spirit in der Steinwiesstrasse 9a, 8032 Zürich, statt. Erfahrene Lehrpersonen begleiten Sie achtsam durch die Lektionen.
Einfach ausprobieren
Probieren Sie es unverbindlich aus. Buchen Sie eine Probelektion und spüren Sie selbst, wie wohltuend Yoga sein kann.