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Wollen Sie sich öfter bewegen? Und suchen Sie ein Angebot an Ihrem Wohnort? Zusammen mit anderem Menschen einer Bewegungsaktivität nachzugehen, ist besonders motivierend. Auf den folgenden Websites finden Sie Turnvereine, Gesundheitscenter, Kurse oder Sporttreffs an Ihrem Wohnort.
Mit der Fernsehsendung «Bliib fit – mach mit!» können Sie in der eigenen Stube Bewegungsübungen machen.
Beweglich bleiben, Kraft entwickeln, Ruhe finden – Yoga begleitet Sie dabei, Körper und Geist in Balance zu halten. Mit sanften Übungen und bewusstem Atmen schenken die Lektionen Energie für den Alltag.
Regelmässige Bewegung steigert Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude. Mit dem Trainingsprogramm «HOMEX» können Sie bequem und kostenlos zu Hause Kraftübungen machen. Auf der Website von «HOMEX» finden Sie Videos mit Übungen für jeden Tag in drei Schwierigkeitsgraden und von einer Physiotherapeutin angeleitet. Sie benötigen dazu ein Theraband (wie im Bild).
Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.
Neue Rezepte kennenlernen, genussvoll Kochen und das in der eigenen Küche. Das Silber Tavolata Kochteam macht es möglich. Nehmen Sie an den Onlinekochkursen teil und vernetzen Sie sich mit anderen Teilnehmenden. Entdecken Sie die Freude am Kochen (neu).