Geistig fit bleiben
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Gesund und aktiv älter werden
Ein Angebot von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich
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Mit Training und Hilfsmitteln können Sie sich vor Stürzen schützen
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Do, 18.04.2024, 09:00 Uhr, Wetzikon
ZÄMEGOLAUFE
Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.
Do, 18.04.2024, 09:00 Uhr, Rüschlikon
ZÄMEGOLAUFE
Wollen Sie mit anderen Menschen spazieren gehen? Schliessen Sie sich einer Spaziergruppe von «ZÄMEGOLAUFE» an. Die wöchentlichen Parcours sind zwischen 1 und 10 Kilometer lang und werden in langsame, gemütliche und zügige Spaziergänge unterteilt.
Do, 18.04.2024, 10:30 Uhr, Horgen
Café Balance
Halten Sie sich fit. Im Rhythmikkurs «Café Balance» trainieren Sie Kraft, Koordination und geistige Fitness. Nach der Rhythmiklektion können Sie sich mit den anderen Teilnehmenden bei einer Kaffeerunde austauschen und Kontakte knüpfen.
Publikationen
Gesund älter werden
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Sicher auf den Beinen
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Broschüre für mehr Bewegung
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Gesunde Ernährung
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Ihre Übungen für jeden Tag
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Theraband für Training mit Homex
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Sich Gutes tun
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Alkohol und Medikamente beim Älterwerden
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Gut geschlafen?
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Rätselheft mit Tipps zum Essen & Geniessen ab 60 Jahren
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Gesprächsangebot «malreden»
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Ist der Herd schon ausgeschaltet? Warum muss der Fernseher so laut sein?
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Sie haben die Möglichkeit, alle Publikationen herunterzuladen und zu lesen. Wenn Sie im Kanton Zürich wohnen, können Sie die Broschüren auch kostenlos per Post bestellen.